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Meditación para niños/as y adolescentes

🎧¿Cómo usar estas meditaciones?

Puede escuchar las meditaciones directamente desde esta página o desde mi canal de YouTube.
Le recomiendo buscar un lugar tranquilo, usar auriculares si lo desea, y permitirse unos minutos de silencio y conexión con usted mismo/a o con sus hijos.

Programa: Calma y Plenitud

Este programa está orientado para quienes desean comenzar o profundizar en su práctica de mindfulness. Cada sesión ofrece un momento de pausa, autocuidado y reconexión con su cuerpo, su mente y sus emociones.

Desde la respiración consciente hasta visualizaciones guiadas, encontrará herramientas útiles para reducir la ansiedad, el estrés y el ruido mental, mientras desarrolla su capacidad de estar presente.

Program: Calm & Joy

Cuentos para Meditar

Estos cuentos espirituales son una forma lúdica y significativa de introducir la práctica meditativa en su vida diaria.

Cada historia está narrada con delicadeza y tiene un propósito: invitar a la calma, a la escucha interior y a la imaginación consciente. Pueden ser utilizados como ritual nocturno o como momentos de conexión familiar.