Meditaciones Guiadas
“Meditar es el medio por excelencia para convertirnos en seres compasivos. Verdaderamente alegres y satisfechos.
Sus momentos de consciencia nos hacen bien a todos/as. ¡GRACIAS!”.
Cada meditación guiada ha sido creada para acompañarlo/a en el camino de la Consciencia Plena.
Meditaciones Guiadas
para niños/as y adolescentes
Meditaciones Guiadas
Calma y Plenitud
Cuentos de Sabiduría
Cuentos para Meditar
Meditación para niños/as y adolescentes
🎧¿Cómo usar estas meditaciones?
Puede escuchar las meditaciones directamente desde esta página o desde mi canal de YouTube.
Le recomiendo buscar un lugar tranquilo, usar auriculares si lo desea, y permitirse unos minutos de silencio y conexión con usted mismo/a o con sus hijos.
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Programa: Calma y Plenitud
Este programa está orientado para quienes desean comenzar o profundizar en su práctica de mindfulness. Cada sesión ofrece un momento de pausa, autocuidado y reconexión con su cuerpo, su mente y sus emociones.
Desde la respiración consciente hasta visualizaciones guiadas, encontrará herramientas útiles para reducir la ansiedad, el estrés y el ruido mental, mientras desarrolla su capacidad de estar presente.
Program Calm & Joy 
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Program: Calm & Joy
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