Aprende a Meditar

Este curso basado en Mindfulness se desarrollará a lo largo de seis semanas, donde nos encontraremos durante seis sesiones de una hora y media cada una.

Comenzaremos exponiendo una visión general de la práctica meditativa y sus aplicaciones: concepto, orígenes, beneficios, aspectos prácticos y prácticas específicas.

Paulatinamente, iremos introduciendo las principales técnicas de meditación a través de las respectivas sesiones. Estos encuentros permitirán resolver todas las dudas que vayan surgiendo, así como asegurar una práctica adecuada y suficiente para continuarla por usted mismo/a.

Benefits

Participants leave the program with a pronounced sense of satisfaction and gratitude.

Percibir la vida con mayor frescura, agradecimiento, vitalidad y relajación, son efectos directos de la práctica meditativa.